栄養士のコーナー

レシピ

オクラのピリ辛和え

材料(2人分)
おくら 10本
かつお節  1パック
コチュジャン 小さじ1/2
しょう油   小さじ1
砂糖     小さじ1/2
炒りゴマ   少さじ1

作り方
・オクラは、茹がいて、5mm程度の小口切りにする。
・調味料と和える。

2017年8月1日

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